מאת : דויד מירז מטפל ברפואה משלימה, בתחום המגע (עיסוי רפואי, שיאצו, רפלקסולוגיה, דיקור סיני לבעיות אורתופדיות | דיקור יבש מערבי )
מתמחה בעיסוי נשים בהריון | פציעות ספורט | גוף ונפש
חרדות טיפול טבעי באמצעות רפואה משלימה דויד מירז מטפל מוסמך בטיפולי רפואה משלימה
חרדות בחיינו אלה הם מקרים שאנו חווים. כמעט כל אדם 2 יחווה בחייו מצב של חרדה או פחדים. אתם בטח שואלים למה ? לזה יש כמה סיבות שאותם נסביר במאמר הבא.
ישנם שיעידו "שהכל אצלנו בראש" ושניתן להתגבר על מצבי חרדות. אבל לא כך זה נעשה באמת! רוב אנשים אשר חווים מצב של חרדה לא מבינים איך להתמודד עם המצב, הכל חדש להם, מתביישים, פוחדים מדעות שיחשבו עליהם ועוד סיבות כאלה או אחרים שמונעים מהם לטפל בעצמם.
חרדה יכול להתפרש כהתקף של פניקה זהו מצב שלעיתים מוכר לרובינו, בין אם זה קשור באיבוד אנשים קרובים לנו או חשובים. במקרה כזה מתפרץ רגש טבעי שאף מגן עלינו. הגוף משחרר רגשות של חרדות או לעמוד להתייצב אל מול הסכנה. ישנם כאלה שיכולים לעמוד במצב קשה שאותו הם חווים ויש כאלה קופאים במקום או נכנסים למצב של פחד אשר מתבטא בחרדות ולכך יש תסמינים שאותם נפרט כאן בהמשך.
מה עלול לעורר התפרצות החרדה ?
ישנם גורמים רבים להתפרצות החרדה:
- גורמים סביבתיים וחינוכיים כלומר, החרדות מגיעות מתוך הבית שגדלנו, מהחינוך שקיבלנו מההורים.
- גורמים אשר אינם תלויים בנו כמו טראומה \ אירוע אישי ורגיש אשר קרה במהלך החיים. וכל זה קורה במצב פתאומי אשר יכול להוביל להתפרצות החרדות.
- אדם הגמול מסמים זהו מצב "שאין לאן לברוח" כלומר הסמים גורמים לאדם לברוח מהמציאות בזמן שעובר גמילה אין לו דרך להתמודד עם המצב החדש ואז נכנס לחרדות ופחדים.
- מחסור בוויטמין B תפקדו של הוויטמין לשמור על מערכת העצבים מחסור בוויטמין B גומרת להתפרצות של כעסים ועצבים היכולות לגרום ללחץ נפשי המוביל לחרדות.
תסמינים אשר חווים בזמן חרדה
- נשימה בקצב מוגבר ולא סדירה כלל
- דופק לב מהיר
- הזעה בכפות ידיים או בגוף לרוב זאת תהיה זיעה קרה
- רעידות בידיים + רגליים
- מחשבות פולשניות אשר חוזרות על עצמם כמו: דאגות, פחדים אשר יכולים להשפיע על תפקוד יום יומי
- מתח שרירים בעיקר באזור גב עליון, כתפיים , צוואר, ראש. בזמן מתחים הגוף "נכנס מין הגנה עצמית בכך שהוא נסגר"
- בעיה במערכת העיכול, ישנם שיסבלו מכאבי בטן, נפיחויות, משלשולים, בטן נפוחה וגזים. זאת השפעה מיתר לחץ נפשי היכול להוביל לחרדות
- בעיות שינה, חוסר שינה לזמן ממושך בעיה הנובעת מפחדים להירדם בלילה
התמודדות וטיפול באופן טבעי
ישנם מגוון רחב של טיפולים במצב חרדה, מטיפולים טבעיים אשר כוללים תוספי תזונה עד טכניקות טיפולים של הרפיה הכוללים עיסוים, דיקור סיני, שיאצו ועוד מגוון טיפולים אשר יכולים לסייע במצב חרדות.
- לעשות פעילות גופנית לפחות 3 פעמים בשבוע רצוי עם מאמן מקצועי בכדיי להימנע מפציעות ספורט. פעילות גופנית יכולה לשחרר חומרים כימיים במוח המפעילים רגשות חיוביים
- תזונה נכונה יכול לסייע במצב חרדות כפי שהזכרנו את חשיבותו של הוויטמין B לכן יש לצרוך מזונות עשירי וויטמין B. ( יש לגשת לתזונאי מומחה בנושא )
- טיפולי רפואה משלימה אשר יכולות לסייע במצב של חרדות ולחצים נפשיים.
מצב של חרדה ולחץ נפשי חייבים להרגיע את הגוף / שרירים, מכוון שהגוף במצב של סגירה / הגנה. עיסוי יכול לסייע במצב זה רוצים לקבל מידע נוסף ?
תפנו עוד היום לייעוץ בחינם או השאירו פרטיכם באתר ודויד מירז יחזור אליכם.
לדויד מירז יש עבר ניסיון עשיר בטיפולים מסוג צרו קשר ונשמח לתת מענה.
ניתן להזמין טיפולי רפואה משלימה עד הבית בלי לצאת מהבית מטפל דויד מירז מטפל מוסמך בטיפולי רפואה משלימה מגיע עם כל הציוד הדרוש עד פתח ביתכם בלי שתצאו מהבית
אזורי הגעה להזמנות עיסוי | מסאז' רפואי עד הבית | טיפולי רפואה משלימה במצב חרדה עד הבית
רמת גן | גבעתיים | תל אביב | יפו | חולון | ראשון לציון | רמת השרון | הרצליה | רחובות | בת ים | רמת אביב | מרכז | אור יהודה | יהוד | קרית אונו | שוהם | נס ציונה | פתח תקווה