מאת : דויד מירז מטפל ברפואה משלימה, בתחום המגע (עיסוי רפואי, שיאצו, רפלקסולוגיה, דיקור סיני לבעיות אורתופדיות | דיקור יבש מערבי )
מתמחה בעיסוי נשים בהריון | פציעות ספורט | גוף ונפש
כל פעילות גופנית מפעילה את השרירים. הפעלת השרירים מחזקת אותם ובה בעת היא מקצרת ומכווצת אותם. המטרה היא לרפות את השרירים המכווצים.
שואלים למה?
הפעלת השרירים יוצרת חומצה לקטית בשרירים, ויוצרת כאב. מערכת הדם מסלקת את החומצה הלקטית, אולם הליך זה הוא איטי. עיסוי השרירים מגביר את זרם הדם ומאיץ את תהליך סילוק החומצה הלקטית. העיסוי מתבצע באמצעות הפעלת לחץ מתון על השרירים ועל ידי מתיחות, אשר מאריכות את השריר המכווץ.
אז בואו נדבר מהי גמישות ?
הטיפול במתיחות מאריך את השרירים ואת הגידים, שמחברים את השרירים לעצמות. טיפול כזה מקנה גמישות למפרק ומפחית את הכאב.
השפעות אשר גורמות לירידה בגמישות
- קיבוע ממושך בגבס מפחית את גמישות המפרק
- חוסר תנועה ותזוזה במשך למעלה מיממה אחת
- ישיבה ממושכת במשך שעות רבות מידי יום
- פציעה או חבלה כגון נקע בקרסול
- פעילות ספורטיבית אינטנסיבית
מדוע בכל זאת חשוב לעשות תרגילי מתיחות ?
עד גיל 6 אנו גמישים אבל מגיל זה אנו הולכים ומאבדים את הגמישות שלנו. לכן חשוב לשמור על הגמישות של המפרקים, של השרירים, של הגידים , ושל הרקמות הרכות. ביצוע תרגילי גמישות מסייעים לנו בהגדלת טווחי תנועה.
האם מצב זה טוב ?
זה לא רק טוב, זה מצוין !
שואלים למה ?
שרירים מקוצרים גורמים לנו ליציבה לא נכונה. עמידה לא תקינה עלולה לגרום לקיפוזיס בגב העליון, כתפיים שמוטות ושקע בבית החזה.
כנסו ללינק הבא לתרגילי מתיחות >>> תרגילי מתיחות
יצירת קשר
דויד מירז מטפל מקצועי, התמקצע בשיטות רבות של עיסויים. הוא יודע לשלב את האלמנטים והיתרונות של כל שיטה ובשילוב של ידיים מיומנות וחומרים איכותיים, התוצאות מפתיעות!
אם גם אתם החלטתם לקחת פסק זמן מהקצב המהיר של החיים ופשוט להירגע ולהשתחרר, צרו קשר עם דויד מירז 054-7920434 או השאירו פרטים בצד הדף
אזורי הגעה להזמנות טיפול עיסוי עד הבית
רמת גן | גבעתיים | תל אביב | יפו | חולון | ראשון לציון | רמת השרון | הרצליה | רחובות | בת ים | רמת אביב | מרכז | אור יהודה | יהוד | קרית אונו | שוהם | נס ציונה | פתח תקווה