כאבי רגליים סיבות וטיפול טבעי

ישנם סיבות רבות להופעת כאב ברגליים | כפות רגליים, במאמר זה נסביר את הסיבות הנפוצות להופעת כאב רגליים | כפות רגליים .

סוכרת

ישנם בעיות רפואיות אשר גורמות לכאב ברגליים | כפות רגליים. הסוכרת זאת בעיה רפואית אשר גורמת לכאבים בכפות רגליים או לאורך הרגליים. מה הסיבה אתם שואלים ?!

הסוכרת פוגעת בנימים אשר מזינים את השרירים בדם, זרימת דם וחידוש תאים נפגעים עקב מחלת סוכרת. לכן מופיעים כאבים ברגליים ובכפות רגליים.

מחלת סוכרת פוגעת לאט לאט בזרימת דם בעקבות זאת יש חוסר זרימת דם טובה. המטופל יכול להרגיש נימולים, הרגשת קור לאורך הרגליים עד כפות הרגליים, הרגשה של חוסר תחושה בכפות רגליים. כל התיאורים האלה יכולים לגרום לכאב.

מטופל אשר לא ידאג לעשות שינוי באורח חיים יכול להחמיר את מצבו בחיים.

פריצת דסק

בין כל שתי חוליות בעמוד השדרה נמצא דיסק. הדיסק מורכב מטבעת קשיחה העשויה ממיליוני סיבים של סחוס, בחלק הפנימי של הטבעת נמצא ג'לי נוזלי שתפקידו לבלום את הזעזועים של החוליות.

כאשר סיבי הטבעת נקרעים הג'ל הנמצא במרכז הדיסק פורץ החוצה אל תוך חלל הגב, גורם ללחץ על  שורשי העצבים באזור ולכאבים.

רוב פריצות הדיסק מתרחשות בגיל צעיר, יחסית, בין עשרים שנה לארבעים שנה. ברוב הפעמים האזור הנפגע הוא עמוד השדרה המותני, אך לעתים פריצת הדיסק תתרחש בעמוד השדרה הצווארי.

כאשר פריצת דיסק מתרחשת באזור הצוואר, יסבול החולה מכאבים בשכמה, בחלק העליון של הכתף ובמורד הזרוע, כאשר פריצת הדיסק מתרחשת בעמוד השדרה המותני יסבול החולה מכאב באזור הישבנים, ברגל האחורית ואפילו עד הקרסול. לעתים יסבול החולה מחולשה ברגל, מתחושת נימול ומקושי בהרמה של החלק הקדמי של כף הרגל.

כאב סיאטיקה

מילה סיאטיקה מתפרש כך מכוון העצב כרואי על שם "סיאטיקה" והוא לאורך הרגל מסתיים בכך הרגל. אדם אשר סובל לאורך הרגל מכאב או נימול, מצב גירוי חשמלי זה מצב שעצב סיאטיקה כלוא ואין לו יכולות לעביר את העצבוב באופן חופשי לאורך הרגל.

עצב סיאטיקה זהו עצב הכי ארוך בגוף ותפקידו לעצבב את האגן + רגליים + כפות הרגליים. חשוב מאוד שיהיה משוחרר ויתפקד תקין.

 90% אחוז מאנשים יסבלו מעצב סיאטיקה בגלל מספר גורמים.

• פריצת דיסק
• בלט דיסק
• עבודה משרדית | ישיבה ממושכת לאורך זמן רב
• אימוני כושר לא נכונים | ללא הדרכת מאמן כושר
• פציעות ספורט
• הרמת משקלים כבדים בצורה לא נכונה
• נהגים : מוניות | אוטובוסים | משאיות
• הצרות התעלה
• סינדרום פריפורמיס
• הריון מתקדם

לאחר שהסברנו את הסיבות לכאבי רגליים וכפות רגליים הנגרמים בעקבות בעיות רפואיות עתה נסביר סיבה נוספת

הריון מתקדם

הריון זו חוויה מאוד נפלאה ומאושרת לנשים רבות. עבור חלק מהנשים זה פרק די כואב. אני כמון לא מדבר על כאבים סביב הבטן אלא מתייחס יותר לכפות רגליים, הברכיים, לאורך הרגליים וכמובן יכול להיות כיווצי שרירים בשוקיים. כאבים אלו מאוד שכיחים וכשהם מופיעים אצל אישה בהריון מסיבים אי נוחות גדולה לאורך זמן. 

במאמר זה הסברנו סיבות אשר יכולים לגרום לנו לכאבים ברגליים. כאן בנושא הריון נשים יסביר מניסיוני כמטפל בעיסוי רפואי ועיסוי נשים בהריון מה כדאי לעשות כדי להימנע מכאבים ברגליים. 

אנו חייבים תמיד לזכור ולהבין שלגוף שלנו יש יכולות של ריפוי ונפלאות וכל מה שגופינו מבקש זו הקשבה והבנה!

בזמן ההריון גוף האישה מעלה משקל בממצוע בין 12- עד 20 קילו. משקל זה גורם לגוף האישה לחץ על אזור העקבים, על גיד אכילס – ( זהו גיד של שריר התאומים ברגליים). העצמות מתקשות בכף הרגל יש לחצים על רקמת הפאשיה. במידה ואתם לא יודעם מה זאת פאשיה כנסו ללניק הבא >>> פאשיה | פאציה 

נשים רבות סובלות מבצקות ומנפיחות ברגליים, בצקות אשר גורמות לתחושת כובד, לתחושת אי נעימות ולעתים גם לכאבים. העיסוי מגביר את  הזרימה בגוף ומשחרר את הנוזלים אשר גורמים לבצקות ולנפיחות.

ככל שהעובר גודל נוסף עומס | כובד על כפות רגליים זהו מצב לא בריא עבור גוף האישה.

נוצר חוסר איזון אצל האישה – בזמן ההריון בטן האישה גדלה ונוצרת הטיה של הגוף קדימה, בכך נוצרים כיווצים ומתיחות של השרירים המרכזיים : 

• שרירי הגב – במהלך גדילת הבטן של האישה בזמן ההריון יתכווצו ויתהדקו באופן לא רצוי של הגוף מכוון שהגוף תמיד מחפש את היציבות הנוחה לו להשאר במרכז. הכאב יכול להתחיל באזור הגב התחתון ומהר מאוד להגיע לאזור גב עליון – שכמות וחוליות העורף | הצוואר כתפיים ותורגש כבדות באזור הגולוגולת . 
• יכול להיווצר לחץ על שרירי רצפת האגן – זהו חלק קדמי של השריר ירך ברגל, נקרא בשם שריר ארבע ראשי. תופה זו אצל נשים בהריון מאוד שכיחה מכוון שמופעל על השריר לחץ ועומס רב בזמן התקדמות ההריון, בכך נגרם חוסר איזון בגידים במפרקי הברכיים והשלכות של כאב לאזור הברך.
• מצב של לחץ על חלק כף הרגל הקדמית – מצב זה יכול להתבטא כמאין תחושה של שריפה באזורי כף הרגל הקדמית ובכריות כף הרגל

טיפול טבעי  אשר יכול לעזור לעבור את תקופת ההריון 

אני מטפל בנשים בהריון באמצעות עיסוי רפואי המותאם לנשים בהריון. 

עיסוי הריון – מותר לעשות לנשים בהריון כבר משבוע 14-15 מכוון שרוב ההפלות מתרחשות בשליש הראשון להריון של האישה. לכן כדאי מאוד לא למהר לעשות עיסוי כבר בימים הראשונים לחילת ההריון!! 

כמטפל עברתי הכשרות להתאים את עצמי למצבים האלה, לכן כדאי מאוד להגיע למטפל אשר הוכשר לטפל בנשים בהריון. 

עיסוי נשים בהריון מאוד מועיל ועוזר בתקופת ההריון לעבור את הכאבים והסיפטומים אשר נגרמים בזמן התקדמות ההריון. העיסוי יתבצע כמובן על צד ועל הגב מטרת העיסוי לאזן את גוף האישה בזמן ההריון מבחינת שינוי פיזיולוגי, הורמונאלי וכמובן מצבים  רגשיים. 

בזמן עיסוי הריון המטפל יעסה את השרירים והאזורים הכואבים במטרת לאזן את הגוף האישה. העיסוי לשנים בהריון יעזור גם במצבי לחץ שהאישה חווה ויקל על הנשימות ע"י הגדלת כמות החמצן בדם וישפר את זרימת הדם בגוף. 

עיסוי הריון לנשים יורגש כבר בסיום הטיפול במידית בכך שהאישה תרגיש יותר הקלה באזורי האגן, גב תחתון, הרגליים, שכמות צוואר… הכי חשוב העיסוי לנשים בהריון מביא את גוף האישה למצב של רוגע, מצב חיוני ומפיג מתחים. 

ניתן לשלב טיפול רפלקסולוגיה אשר יכול להקל על כאבי רגליים וכפות רגליים 

ביצוע תהליך הטיפול 

עיקרון עליו מתבססת רפלקסולוגיה טוען כי בכפות רגליים והידיים ישנם אברוני חישה שונים ועיצבוב רב , אשר מקנים להן יכולת תחושתית גדולה מאוד. 

מגע במרכזי חישה שונים בכפות רגליים ועיסוי נכון של כפות רגליים, יגרום להן להעברת אותות חשמליים לאיברי מטרה שבהם יש חסימה. חסימה יכולה להיות ריגשית , מנטלית או בעיה אורטופדית. 

אבחון נעשה כאשר מטפל מגלה נקודות רגישות או נוקשות בכפות הרגליים . באמצעות כך ניתן לזהות אזורים או מערכות רגישות בגוף . כמו : אדם אשר סובל ממצבי עצירות כרונית זה יבוא לידי ביטוי באזור המעי הגס אשר ממוקם באזור קשת כף רגל. 

לעיתים אנו יכולים להיות מופתעים עד כמה מצב לא נוח של כף רגל יכול לגרום לתופעות גופניות. למשל, יש אנשים שסובלים מציפורן חודרנית אשר מכאיבה להם באופן קבוע בזאור הבוהן , זה יכול לגרום להם לכאבי ראש ולאחר שטופלה על ידי מטפל מקצועי הכאבים בראש עברו. אם אנו נביט על במפה אכן ניתן לראות שהמוח והראש נמצאים בבוהן כף הרגל. ניתן להבין מכאן שנוחות כפות רגליים משדפיעות על אורח חיינו ביום יום. ידח עם זאת נוחות כפות רגליים בנעליים טובות משפיעות על גופינו והרגשותינו הכללית. 

התוויות לטיפול 

• בתינוקות ניתן להקל על גזים – באופן משמעותי ! 
• בבוגרים ניתן להקל על מצבי מיגרנה – כאבי ראש חזקים 
• טוב למערכות עיכול 
• לוויסות כאבי מחזור חודשי אצל נשים 
• עייפות 
• מתאים לנשים בהיריון מתקדם משבוע 14 ומעלה