מאת : דויד מירז מטפל ברפואה משלימה, בתחום המגע (עיסוי רפואי, שיאצו, רפלקסולוגיה, דיקור סיני לבעיות אורתופדיות | דיקור יבש מערבי )
מתמחה בעיסוי נשים בהריון | פציעות ספורט | גוף ונפש
למה כפות הרגליים שלנו כואבות?
זה נכון כל עוד אתם לא מתמודדים עם כאב בכף הרגל שמקשה ומכאיב בכל צעד וצעד.
קראו על הסיבות השונות לכאבים בכפות הרגליים ואיך לטפל בבעיה.
רוב האוכלוסייה משקיעה פחות מדי בבריאות כפות הרגליים.
כאבים בכפות רגליים היא בעיה מאוד שכיחה. במחקרים לאחרונה התברר כל חמישה בגיל מבוגר סובל מכאב כלשהו בכפות רגליים. הבעיה היא לרוב אצל הנשים יותר מאשר אצל הגברים. כאב ברגליים פוגע באיכות החיים ובבריאות הכללית ביום יום.
רוב האוכלוסייה משקיעה פחות מדי בבריאות בכפות הרגליים, עד שזה מאוחר מדי והמצב הוא בלתי הפיך ומופיעים כאבים שונים. קל מאוד לקחת את כפות הרגליים שלנו כמובן מאליו. כפות הרגליים שלנו סוחבות את משקל הגוף שלנו לאורך כל היום וכמובן בעת עמידה ומסייעות לנו לנוע בקלות.
הידעתם? בכף הרגל שלנו יש אותה כמות העצמות שיש ביד ופרק כף היד. כאב או אי-נוחות מתרחשים בדרך כלל באצבעות כף הרגל, עקבים, קשת כף הרגל ותחתית כף הרגל.
כאבים בכפות הרגל נעים בין רמות כאב קלות לחמורות ועלולים להופיע לפרקי זמן שונים. חלק סובלים מהכאב בצורה כרונית וחלק סובלים מהבעיה לטווח קצר בלבד. בשני המקרים, כף רגל כואבת פוגמת באיכות החיים ומפריעה לכל פעילות יומיומית. כאבים בכף הרגל מתרחשים בשל מספר סיבות שונות, מסיבות הקשורות לאורח חיים או לגורמי ובעיות בריאות בדרגות חומרה שונות.
ניתן להיפטר מכאבים ברמה בינונית בבית. עבור כאב רציני יותר, כדאי לגשת לפודיאטור, רופא מומחה לבריאות כף הרגל.
5 - סיבות לכך שיש כאבי רגליים
1. נעלי עקב גבוהות
סיבה הנפוצה לכאב ברגליים, הליכה בעקבים גבוהים. הליכה ממושכת בעקב גבוה גורמת לחץ מוגבר על כף הרגל ואצבעות. עקב אשר מעל – 8 ס"מ נחשב לגבוה במיוחד, יש לו השפע על תחתית כך הרגל, וכך נוצר שיבוש בהליכה נכונה ובצורה טבעית.
בכדי שלא ייווצרו בעיות בכף הרגל יש לבחור נעלים עם עקב עבה, ולא גבוה מדיי זה יגרום להפחית את הלחץ על כף הרגל. יש לתת מנוחה לכפות הרגליים בזמן שאתם לא הולכים או שאתם במשרד. לאחר יום עם נעלי עקב יש להשרות את הרגליים במים פושרים ל- 15 דקות כל זה לפני שינה כל זה שלבו עם עיסוי להזרמת דם בכף הרגל זה מפחית כאב.
2. נעליים לא נוחות
סיבה אשר נפוצה אצל רבים שאנו בוחרים ללכת עם נעליים יפות אבל אינם נוחות לרוב היופי גובר על הבריאות כפות רגליים. בגלל שאנו עומדים על הרגליים באופן קבוע להסתובב בנעליים שלא מתאימות לנו פוגעות בשרירי הרגליים, מפרקים וגידים בכפות רגליים / רגליים / ירכיים / והגב.
בכדי לא לסבול מכבאים ברגליים יש להשקיע בנעליים איכותיות, יציבות ותומכות בין כף רגל לקרקע עליו אנו צועדים.
3. הריון
אישה אשר בהריון לרוב תסבול מכאבים ברגליים. באותה מידה תסבול מהגב, עייפות ותשישות הם חלק מתלונות קבועות של הנשים בהריון. בזמן הריון הרגליים נוטות להיות עייפות יותר ככל שיש עליהם משקל גוף כך יהיה כאב על הרגליים, ברכיים וכפות רגליים. מכוון שכובד משקל משתנה עם זמן ההריון.
ככל שהיום עובר, כך כאב כפות הרגליים מתגבר, וככל שהריון נמשך ונוסף משקל על כפות הרגליים, הכאבים רק מחמירים. החדשות הטובות לגבי כאבים בכפות הרגליים הן שעם תום ההיריון, הכאבים נגמרים!
4. ציפורן חודרנית
ציפורן חודרנית גורמת לכאב קשה ובוער ובדרך כלל מופיעה על הבהונות בכפות הרגלים. ציפורן חודרנית מתרחשת כאשר הצד של הציפורן נכנס חזרה לתוך העור וגדל בצורה לא טבעית, גדילה שמכאיבה לנו הרבה יותר ממה שתיארנו לעצמנו, כאב אדיר שיוצרת ציפורן קטנה. נעליים צרות, צמודות ולא נוחות גורמות לגדילה לא מתאימה של הציפורן והתפתחות של ציפורן חודרנית.
5. דורבן בכך הרגל / בעקב הרגל
מה זה בעצם דורבן?
דורבן זאת דלקת ברקמת העצמות כף הרגל או לעיתים בעקב. כאב חזק נוצר בזמן הבוקר בצעדים הראשונים אחרי התעוררות, או לאחר ישיבה ושכיבה ממושכת. הדורבן נוצר ממצב של דלקת הרצועה והרקמות בתחתית כף הרגל. התופעה שכיחה בקרב ספורטאים ואנשים אשר סובלים מעודף משקל.
אני מאוד ממליץ לעבור אבחון אצל בעל מקצוע אשר מתעסק במדרסים כנסו ללינק הבא לקבלת מידע אודות מדרסים >>> מדרסים טובים לכפות רגליים
ישנה סיבה נוספת לכאבי רגליים וכפות רגליים זוהי מחלת הסוכרת
תרומתו ויעילותו של העיסוי הרפואי בחולי סוכרת
עיסוי רפואי מגביר את זרימת דם ומזין את השרירים בחמצן ורכיבים חיוניים. ובכך הכאבים בשרירים נעלמים וחל שיפור באיכות החיים. אצל חולי סוכרת ישנה נטיעה לסבול מפצעים וכיבים העיסוי רפואי משפר את זרימת הדם וחל שיפור בהחלמה בפצעים ובכיבים. בנוסף העיסוי רפואי משפר את מצב הרוח וממלא באנרגיות טובות את הגוף אצל חולי סוכרת.
עיסוי רפואי לכף הרגל
רפלקסולוגיה זהו עיסוי+ לחיצות בכפות הרגליים. באמצעות לחיצות שונות בכף הרגל ניתן להשפיע על איברים שונים בגוף. זה יכול להתבטא במצב הנפשי והן במצב גופני. הטיפול יכול לעזור לבעיות כמו :
• אי זרימת דם
• במידה והלבלב אינו מתפקד כראוי
• אי תפקוד מערכות הורמונליות
• בעיות בעיניים ובלב
כשרפואה משלימה פגשה את מחלת סוכרת
סטרס, חוסר תנועתיות, תזונה לא טובה יכול להחמיר את המחלה! או לגרום לאדם בריא לחלות במחלת סוכרת. הכל נמצא בידיים שלנו, אסור להגיע למצבים שהוזכרו ובכך נמנע ממחלות הרפואה משלימה מתייחסת למחלות בשלושה היבטים חשובים :
1.תזונה נכונה ובריאה
2.ספורט ותנועתיות הגוף
3.להימנע מסטרס, לחצים מכוון שהגוף מפריש את ההורמון קורטיזול תפקידו לעלות את רמות הסוכר בדם.
תופעות לאחר העיסוי
השפעת העיסוי רפואי יכולה להימשך לזמן ממושך לאחר תום הטיפול.
1.הגדלת זרימת דם בגוף גדלה לאחר עיסוי רפואי
2.ישנה הרפיה לאורך זמן בשרירים בגוף והיה מורגשת לזמן רב
3.הקלה על רקמות הרכות
4.המטופל יותר רגוע ונוח
טיפול רפלקסולוגיה לכפות הרגליים יעיל מאוד!
טיפול רפלקסולוגיה יעיל במצבים רבים והוא מתאים לכולם, לתינוקות, לילדים למבוגרים ולקשישים. הטיפול יעיל במיוחד במצבים של בעיות רגשיות וכרוניות כמו כאבי ראש, מיגרנות, לחץ נפשי, חוסר ריכוז ובבעיות במערכות שונות בגוף כמו מערכת העיכול, מערכת הנשימה, כליות, לחץ דם גבוה, הורמונים ועוד.
טיפול רפלקסולוגי אינו מתאים לנשים בשליש הראשון של ההריון, לאנשים שעברו השתלת איברים, לאנשים בעלי קוצב לב, לאנשים בעלי דלדול במסת העצם מעל לשישים אחוז, למי שעבר ניתוח לב בשלוש השנים האחרונות ולמטופלים הנוטלים כמות גדולה של תרופות באופן קבוע. אם מצב בריאותכם אינו תקין, מומלץ להתייעץ עם רופא המשפחה לפני הטיפול.
הצלחת הטיפול תלויה באינטואיציה של המטפל, ביכולת ההקשבה שלו, בידע המקצועי ובניסיון הרב. ככל שהמטפל מכיר יותר שיטות טיפול, כך יחדד הידע את היכולת האינטואיטיבית שלו ואת האפשרות לראות את הדברים מנקודות מבט רבות ומגוונות.
אילו יתרונות יש לרפלקסולוגיה?
טיפול רפלקסולוגיה נמצא יעיל עבור מגוון רחב של סוגיות בריאותיות שונות.
הפחתת מתחים – כפות הרגליים מכילות אלפי נתיבים עצביים. פעולות לחיצה ולישה בכפות הרגליים מעוררת את הפעילות העצבית שנמצאה כתורמת להשריית תחושת רוגעה ושלווה. מחקרים רבים מצאו שלרפלקסולוגיה היכולת לסייע למטופלים הסובלים מנדודי שינה, כאבי ראש וכאבי בטן כתוצאה ממתחים נפשיים.
סילוק רעלנים – טיפול רפלקסולוגיה מקצועי משפר ומאיץ את זרימת הדם, פעולה אשר משפיעה גם על תפקודה של שלפוחית השתן. על כן, שילוב הטיפול כחלק משגרת החיים, יאפשר לנו לסייע לגופנו בסילוק רעלנים מן המערכת אשר גורמים לנו לא אחת לתחושת תשישות וחולי.
נלחם בדיכאון – רפלקסולוגיה בדומה לטיפולי מגע רבים אחרים, מסייע להקל על תסמיני דיכאון. אני אף מזמין אתכם לקבל ממני מספר טיפים במהלך הטיפול לנקודות לחיצה יעילות בכפות הרגליים, עליהן תוכלו להפעיל לחץ למשך שתיים שלוש דקות ביום.
נפיחות ובצקות – בתקופת ההריון ישנם סוגים שונים של עיסוי שאסורים לנשים הרות. באם הבצקות והנפיחות החלו להפריע לך באופן משמעותי, דעי כי טיפול רפלקסולוגיה מקצועי יכול לסייע רבות, ובעיקר בשליש האחרון להריון [חשוב להיוועץ עמי על כך טלפונית].
לקבלת מידע נוסף אודות טיפול רפלקסולוגיה כנסו ללניק הבא >>> טיפול רפלקסולוגיה
דויד מירז מטפל בכאב : 054-7920434
ניתן להזמין טיפולי רפואה משלימה עד הבית בלי לצאת מהבית מטפל דויד מירז מטפל מוסמך בטיפולי רפואה משלימה מגיע עם כל הציוד הדרוש עד פתח ביתכם בלי שתצאו מהבית
אזורי הגעה להזמנות עיסוי לכפות רגליים | מסאז' רפואי עד הבית | טיפולים משלימים עד הבית
רמת – גן | גבעתיים | תל אביב | יפו | חולון | ראשון לציון | רמת השרון | הרצליה | רחובות | בת ים | רמת אביב | מרכז | אור יהודה | שוהם | צפון תל אביב | רחובות | נס ציונה